| Подсолнечное масло | 131 г |
| Соль иодированная | 2 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Уксус бальзамический | 0 г |
| Горчица столовая | 19 г |
| Сок лимонный | 0 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 65 г |
| Мед пчелиный | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 555.7 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 0.4% | 4471 г |
| Жиры | 57.9 г | 56 г | 103.4% | 18.6% | 97 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 0.6% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7551 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.3% | 6294 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.145 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9650 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.95 мг | 90 мг | 3.3% | 0.6% | 3051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.521 мг | 15 мг | 170.1% | 30.6% | 59 г |
| Витамин Н, биотин | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 1.2% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4591 мг | 20 мг | 2.3% | 0.4% | 4356 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.54 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.3% | 5150 г |
| Кальций, Ca | 18.77 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5328 г |
| Кремний, Si | 3.564 мг | 30 мг | 11.9% | 2.1% | 842 г |
| Магний, Mg | 16.49 мг | 400 мг | 4.1% | 0.7% | 2426 г |
| Натрий, Na | 548.26 мг | 1300 мг | 42.2% | 7.6% | 237 г |
| Сера, S | 9.81 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10194 г |
| Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 0.9% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 530.41 мг | 2300 мг | 23.1% | 4.2% | 434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.164 мг | 18 мг | 6.5% | 1.2% | 1546 г |
| Йод, I | 35.38 мкг | 150 мкг | 23.6% | 4.2% | 424 г |
| Кобальт, Co | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.2% | 1453 г |
| Марганец, Mn | 0.0607 мг | 2 мг | 3% | 0.5% | 3295 г |
| Медь, Cu | 42.33 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 0.8% | 2362 г |
| Молибден, Mo | 4.586 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.2% | 1526 г |
| Селен, Se | 0.542 мкг | 55 мкг | 1% | 0.2% | 10148 г |
| Фтор, F | 6.11 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 65466 г | |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.1949 мг | 12 мг | 1.6% | 0.3% | 6157 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.411 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Глицин | 0.046 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 34.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 204.8% | 36.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 114.912 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.562 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.356 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.402 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.675 г | min 16.8 г | 81.4% | 14.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.617 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 37.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 181.3% | 32.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 34.359 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез на горошке составляет 555,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».