| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 68 г | 76 г | 89.5% | 25.6% | 112 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 2.6% | 1098 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1% | 2808 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 150 мг | 5 мг | 3000% | 859.4% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.1 мг | 1.5 мг | 140% | 40.1% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.54 мг | 1.8 мг | 252.2% | 72.2% | 40 г |
| Витамин В4, холин | 160 мг | 500 мг | 32% | 9.2% | 313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 11.5% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.04 мг | 2 мг | 102% | 29.2% | 98 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 15.9% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 57.3% | 50 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.5% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 316 мг | 1000 мг | 31.6% | 9.1% | 316 г |
| Магний, Mg | 318 мг | 400 мг | 79.5% | 22.8% | 126 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 2.1% | 1379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 167 мг | 18 мг | 927.8% | 265.8% | 11 г |
| Марганец, Mn | 15.5 мг | 2 мг | 775% | 222% | 13 г |
| Медь, Cu | 3.4 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 9.5% | 300 г |
Энергетическая ценность Спирулина сушёная молотая составляет 349,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».