| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 640 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 203 г |
| Пищевая сода | 7 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Банан | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.9 ккал | 1684 ккал | 21% | 6% | 477 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.5% | 817 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 3.9% | 727 г |
| Углеводы | 61.3 г | 219 г | 28% | 7.9% | 357 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.9 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.1% | 1325 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.342 мг | 1.8 мг | 19% | 5.4% | 526 г |
| Витамин В4, холин | 63.67 мг | 500 мг | 12.7% | 3.6% | 785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 4.8% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 3.6% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.668 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4137 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.413 мкг | 3 мкг | 13.8% | 3.9% | 726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 1.1% | 2579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.28 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.658 мг | 15 мг | 4.4% | 1.2% | 2280 г |
| Витамин Н, биотин | 4.971 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.8% | 1006 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5841 мг | 20 мг | 12.9% | 3.7% | 774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400.11 мг | 2500 мг | 16% | 4.5% | 625 г |
| Кальций, Ca | 230.78 мг | 1000 мг | 23.1% | 6.5% | 433 г |
| Кремний, Si | 0.902 мг | 30 мг | 3% | 0.9% | 3326 г |
| Магний, Mg | 40.84 мг | 400 мг | 10.2% | 2.9% | 979 г |
| Натрий, Na | 329.48 мг | 1300 мг | 25.3% | 7.2% | 395 г |
| Сера, S | 85.12 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.4% | 1175 г |
| Фосфор, P | 204.3 мг | 800 мг | 25.5% | 7.2% | 392 г |
| Хлор, Cl | 191.09 мг | 2300 мг | 8.3% | 2.4% | 1204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 1.4% | 2093 г |
| Йод, I | 7.54 мкг | 150 мкг | 5% | 1.4% | 1989 г |
| Кобальт, Co | 2.894 мкг | 10 мкг | 28.9% | 8.2% | 346 г |
| Марганец, Mn | 0.2167 мг | 2 мг | 10.8% | 3.1% | 923 г |
| Медь, Cu | 53.2 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.5% | 1880 г |
| Молибден, Mo | 3.486 мкг | 70 мкг | 5% | 1.4% | 2008 г |
| Селен, Se | 7.289 мкг | 55 мкг | 13.3% | 3.8% | 755 г |
| Фтор, F | 36.57 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10938 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 1.0344 мг | 12 мг | 8.6% | 2.4% | 1160 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рулет банановый составляет 352,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».