| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Смородина черная | 15 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 9.3% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 23.3% | 10000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 100% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.3% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 18.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 4.7% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 14% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.984 мкг | 400 мкг | 1.2% | 27.9% | 8026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.49 мг | 90 мг | 10.5% | 244.2% | 948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 4.7% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 4.7% | 43860 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.019 мг | 20 мг | 0.1% | 2.3% | 105263 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.75 мг | 2500 мг | 2.1% | 48.8% | 4831 г |
| Кальций, Ca | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.7% | 58140 г |
| Кремний, Si | 2.891 мг | 30 мг | 9.6% | 223.3% | 1038 г |
| Магний, Mg | 4.32 мг | 400 мг | 1.1% | 25.6% | 9259 г |
| Натрий, Na | 4.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 7% | 29748 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 7% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 11.6% | 21951 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 44.2% | 5263 г |
| Литий, Li | 0.043 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2165 мг | 2 мг | 10.8% | 251.2% | 924 г |
| Медь, Cu | 15.66 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 37.2% | 6386 г |
| Молибден, Mo | 1.139 мкг | 70 мкг | 1.6% | 37.2% | 6146 г |
| Никель, Ni | 0.076 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.3% | 105769 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 354.83 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 207% | 1127 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.3% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0252 мг | 12 мг | 0.2% | 4.7% | 47619 г |
| Цирконий, Zr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.987 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.899 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай чёрный со смородиной составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».