| Куриная грудка (филе) | 700 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Орех кешью | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.9 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1286 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 20.9% | 365 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.1% | 1244 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.6% | 12882 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.6 мкг | 900 мкг | 7.4% | 5.7% | 1351 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.4% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 69.58 мг | 500 мг | 13.9% | 10.6% | 719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 10.8% | 706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.427 мг | 2 мг | 21.4% | 16.3% | 468 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.514 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 8861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.552 мкг | 3 мкг | 18.4% | 14.1% | 543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 1.3% | 5732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.409 мг | 15 мг | 2.7% | 2.1% | 3667 г |
| Витамин Н, биотин | 8.884 мкг | 50 мкг | 17.8% | 13.6% | 563 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.366 мг | 20 мг | 46.8% | 35.8% | 214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.21 мг | 2500 мг | 11.2% | 8.6% | 892 г |
| Кальций, Ca | 20.55 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4866 г |
| Магний, Mg | 83.27 мг | 400 мг | 20.8% | 15.9% | 480 г |
| Натрий, Na | 195.21 мг | 1300 мг | 15% | 11.5% | 666 г |
| Сера, S | 160.19 мг | 1000 мг | 16% | 12.2% | 624 г |
| Фосфор, P | 161.4 мг | 800 мг | 20.2% | 15.4% | 496 г |
| Хлор, Cl | 288.32 мг | 2300 мг | 12.5% | 9.5% | 798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.336 мг | 18 мг | 7.4% | 5.7% | 1347 г |
| Йод, I | 6.12 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3.1% | 2451 г |
| Кобальт, Co | 10.174 мкг | 10 мкг | 101.7% | 77.7% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11628 г |
| Медь, Cu | 67.36 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 5.1% | 1485 г |
| Молибден, Mo | 0.996 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.1% | 7028 г |
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 114583 г |
| Фтор, F | 111.28 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.1% | 3595 г |
| Хром, Cr | 7.56 мкг | 50 мкг | 15.1% | 11.5% | 661 г |
| Цинк, Zn | 1.7603 мг | 12 мг | 14.7% | 11.2% | 682 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в сливках с орехами составляет 130,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».