| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1% | 3040 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Углеводы | 76.2 г | 219 г | 34.8% | 10.9% | 287 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2.3% | 1343 г |
| бета Каротин | 786 мг | 5 мг | 15720% | 4927.9% | 1 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.8% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 23.7 мг | 500 мг | 4.7% | 1.5% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 68 мкг | 400 мкг | 17% | 5.3% | 588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.3 мг | 90 мг | 47% | 14.7% | 213 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 8.4% | 375 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.2 мкг | 120 мкг | 11% | 3.4% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.5% | 896 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Натрий, Na | 162 мг | 1300 мг | 12.5% | 3.9% | 802 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 2% | 1600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Марганец, Mn | 10 мг | 2 мг | 500% | 156.7% | 20 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 2.1 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.2% | 2619 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
Энергетическая ценность Манго сушеный составляет 319 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».