| Хлеб злаковый чёрный | 40 г |
| Сыр плавленый сливочный "Продукты из Елань" | 30 г |
| Авокадо | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.9 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 6% | 784 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4% | 1152 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 9.4% | 496 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 4.6% | 1014 г |
| Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3757 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с плавленным сыром и авокадо составляет 214,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».