| Мясо кролика | 150 г |
| Яичный белок куриный | 15 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Панировочные сухари | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1005 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 12.8% | 466 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 8.3% | 718 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 2.1% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.7% | 2222 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 13433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 7% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 80.96 мг | 500 мг | 16.2% | 9.7% | 618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 1% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.353 мг | 2 мг | 17.7% | 10.6% | 567 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.384 мкг | 400 мкг | 5.3% | 3.2% | 1871 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.903 мкг | 3 мкг | 96.8% | 57.8% | 103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.31 мг | 90 мг | 2.6% | 1.6% | 3896 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.376 мг | 15 мг | 2.5% | 1.5% | 3989 г |
| Витамин Н, биотин | 0.627 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6119 мг | 20 мг | 43.1% | 25.7% | 232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282 мг | 2500 мг | 11.3% | 6.7% | 887 г |
| Кальций, Ca | 35.78 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.1% | 2795 г |
| Магний, Mg | 23.58 мг | 400 мг | 5.9% | 3.5% | 1696 г |
| Натрий, Na | 116.38 мг | 1300 мг | 9% | 5.4% | 1117 г |
| Сера, S | 185.89 мг | 1000 мг | 18.6% | 11.1% | 538 г |
| Фосфор, P | 153.4 мг | 800 мг | 19.2% | 11.5% | 522 г |
| Хлор, Cl | 68.91 мг | 2300 мг | 3% | 1.8% | 3338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.782 мг | 18 мг | 15.5% | 9.2% | 647 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.7% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 11.756 мкг | 10 мкг | 117.6% | 70.2% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.1297 мг | 2 мг | 6.5% | 3.9% | 1542 г |
| Медь, Cu | 128.8 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 7.7% | 776 г |
| Молибден, Mo | 3.267 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.8% | 2143 г |
| Селен, Se | 2.24 мкг | 55 мкг | 4.1% | 2.4% | 2455 г |
| Фтор, F | 54.18 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7383 г |
| Хром, Cr | 6.22 мкг | 50 мкг | 12.4% | 7.4% | 804 г |
| Цинк, Zn | 1.8354 мг | 12 мг | 15.3% | 9.1% | 654 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность котлеты из кролика составляет 167,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».