| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| мука | 300 г |
| майонез махиев с лим.соком | 20 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Колбаса вареная, докторская | 200 г |
| Помидоры (томаты) | 300 г |
| Сыр, гауда | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.7% | 1407 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.2% | 800 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.2% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.9 мкг | 900 мкг | 5.7% | 3.8% | 1768 г |
| бета Каротин | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 3.4% | 1976 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 4.3% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.4% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 2.53 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 19763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 1.9% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.2% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.11 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.5% | 2647 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1.6% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.22 мг | 90 мг | 5.8% | 3.8% | 1724 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.768 мг | 15 мг | 5.1% | 3.4% | 1953 г |
| Витамин Н, биотин | 0.247 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 20243 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0197 мг | 20 мг | 5.1% | 3.4% | 1961 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.78 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.9% | 2277 г |
| Кальций, Ca | 43.7 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.9% | 2288 г |
| Магний, Mg | 9.5 мг | 400 мг | 2.4% | 1.6% | 4211 г |
| Натрий, Na | 312.67 мг | 1300 мг | 24.1% | 15.9% | 416 г |
| Сера, S | 35.11 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.3% | 2848 г |
| Фосфор, P | 59.8 мг | 800 мг | 7.5% | 4.9% | 1338 г |
| Хлор, Cl | 216.61 мг | 2300 мг | 9.4% | 6.2% | 1062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 1.7% | 3913 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 1.284 мкг | 10 мкг | 12.8% | 8.4% | 779 г |
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 1.1% | 5848 г |
| Медь, Cu | 30.22 мкг | 1000 мкг | 3% | 2% | 3309 г |
| Молибден, Mo | 1.815 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.7% | 3857 г |
| Селен, Se | 0.821 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1% | 6699 г |
| Фтор, F | 38.67 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10344 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.4% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.2731 мг | 12 мг | 2.3% | 1.5% | 4394 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пица из домашнего теста составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».