| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.5% | 7000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.6% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2358 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.6% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 12.7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 7.3% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 11.5% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 20% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.4% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 9.7% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.377 мг | 20 мг | 1.9% | 11.5% | 5305 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59 мг | 2500 мг | 2.4% | 14.5% | 4237 г |
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 20% | 3030 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 9.7% | 6154 г |
| Натрий, Na | 15.5 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.3% | 8387 г |
| Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12500 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 18.8% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 27.5 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.3% | 8364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 1.8% | 32727 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 9.1% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 12.1% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 3.6% | 15748 г |
| Медь, Cu | 11.25 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.7% | 8889 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 10.9% | 5600 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.575 мкг | 55 мкг | 1% | 6.1% | 9565 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1075 мг | 12 мг | 0.9% | 5.5% | 11163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | min 16.8 г | 1.4% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 3.2 составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».