| Банан | 70 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 10 г |
| Грецкий орех | 10 г |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.4 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 6% | 566 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3% | 1118 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 14.1% | 239 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 3.5% | 956 г |
| Углеводы (общие) | 19.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 14.6% | 230 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.9% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 7.93 мг | 500 мг | 1.6% | 0.5% | 6305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 1.6% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 4.7% | 712 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.6 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.27 мг | 90 мг | 5.9% | 2% | 1708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.368 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 4076 г |
| Витамин Н, биотин | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.4% | 2451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6561 мг | 20 мг | 8.3% | 2.8% | 1208 г |
| Ниацин | 0.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 710.13 мг | 2500 мг | 28.4% | 9.5% | 352 г |
| Кальций, Ca | 35.53 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2815 г |
| Кремний, Si | 39.933 мг | 30 мг | 133.1% | 44.8% | 75 г |
| Магний, Mg | 135.93 мг | 400 мг | 34% | 11.4% | 294 г |
| Натрий, Na | 21.33 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6095 г |
| Сера, S | 62.34 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.1% | 1604 г |
| Фосфор, P | 177.9 мг | 800 мг | 22.2% | 7.5% | 450 г |
| Хлор, Cl | 23.6 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9746 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 180.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.139 мг | 18 мг | 11.9% | 4% | 842 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.9% | 1783 г |
| Литий, Li | 1.727 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9277 мг | 2 мг | 46.4% | 15.6% | 216 г |
| Медь, Cu | 850.73 мкг | 1000 мкг | 85.1% | 28.6% | 118 г |
| Молибден, Mo | 1.522 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.7% | 4599 г |
| Никель, Ni | 14.533 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 2.5% | 1375 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.69 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8567 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 1.738 мг | 12 мг | 14.5% | 4.9% | 690 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.413 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.428 г | ~ | |||
| Валин | 0.357 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.285 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.566 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.938 г | ~ | |||
| Пролин | 0.255 г | ~ | |||
| Серин | 0.257 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 26.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.052 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.636 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.508 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.78 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.485 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.72 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.351 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.673 г | min 16.8 г | 27.8% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.406 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.073 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.977 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.3% | 20.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.263 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.715 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.8 мг | ~ | |||
| Теобромин | 638.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты пп составляет 297,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».