| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 130 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 70 г |
| Сахар песок | 10 г |
Кофе с молоком и с сахаром
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4117 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.2% | 5846 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.9% | 5091 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 7.1% | 3476 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 9.8% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 7.68 мг | 500 мг | 1.5% | 3.7% | 6510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 6.1% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.628 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 24570 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 10.5% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.042 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.1% | 4798 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8765 мг | 20 мг | 4.4% | 10.8% | 2282 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.67 мг | 2500 мг | 1.9% | 4.6% | 5244 г |
| Кальций, Ca | 44.26 мг | 1000 мг | 4.4% | 10.8% | 2259 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 3.2% | 7752 г |
| Натрий, Na | 16.94 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.2% | 7674 г |
| Сера, S | 10.05 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 9950 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 10.8% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 36.66 мг | 2300 мг | 1.6% | 3.9% | 6274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 2.7% | 9524 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 4.9% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 6.4% | 3846 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.27 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 23419 г |
| Молибден, Mo | 1.628 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.6% | 4300 г |
| Селен, Se | 0.651 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.9% | 8449 г |
| Фтор, F | 66.98 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.2% | 5972 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.2% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1302 мг | 12 мг | 1.1% | 2.7% | 9217 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 40,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».