| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.4 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.7% | 1118 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 3.3% | 1600 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 8.4% | 633 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4209 г |
| Органические кислоты | 26.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.2 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.9% | 1829 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.226 мг | 1.5 мг | 15.1% | 8% | 664 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 8.4% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 63.68 мг | 500 мг | 12.7% | 6.7% | 785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 4.7% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.9% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.774 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.8% | 1925 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.5% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.8% | 6475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.369 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2% | 2710 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.513 мг | 15 мг | 10.1% | 5.4% | 991 г |
| Витамин Н, биотин | 4.762 мкг | 50 мкг | 9.5% | 5% | 1050 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8141 мг | 20 мг | 9.1% | 4.8% | 1102 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.15 мг | 2500 мг | 4% | 2.1% | 2521 г |
| Кальций, Ca | 29.85 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3350 г |
| Кремний, Si | 1.662 мг | 30 мг | 5.5% | 2.9% | 1805 г |
| Магний, Mg | 10.66 мг | 400 мг | 2.7% | 1.4% | 3752 г |
| Натрий, Na | 139.63 мг | 1300 мг | 10.7% | 5.7% | 931 г |
| Сера, S | 69.17 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.7% | 1446 г |
| Фосфор, P | 81.3 мг | 800 мг | 10.2% | 5.4% | 984 г |
| Хлор, Cl | 610.65 мг | 2300 мг | 26.6% | 14.1% | 377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.093 мг | 18 мг | 6.1% | 3.2% | 1647 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 1.6% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 3.175 мкг | 10 мкг | 31.8% | 16.9% | 315 г |
| Марганец, Mn | 0.3302 мг | 2 мг | 16.5% | 8.8% | 606 г |
| Медь, Cu | 74.45 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.9% | 1343 г |
| Молибден, Mo | 7.337 мкг | 70 мкг | 10.5% | 5.6% | 954 г |
| Селен, Se | 7.815 мкг | 55 мкг | 14.2% | 7.5% | 704 г |
| Фтор, F | 22.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17699 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.6148 мг | 12 мг | 5.1% | 2.7% | 1952 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с луком и яйцом составляет 188,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».