| Какао-порошок | 4 г |
| Сахар песок | 5 г |
| вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13803 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.3% | 28000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 8.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 20.5% | 4000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 35.2% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.6% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.105 мг | 20 мг | 0.5% | 4.1% | 19048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.36 мг | 2500 мг | 0.9% | 7.4% | 10702 г |
| Кальций, Ca | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.6% | 49261 г |
| Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 13.1% | 6098 г |
| Натрий, Na | 0.22 мг | 1300 мг | 590909 г | ||
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 10.7% | 7921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.346 мг | 18 мг | 1.9% | 15.6% | 5202 г |
Энергетическая ценность Какао на воде составляет 12,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».