| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 200 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.5 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.5% | 1490 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.5% | 3500 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 9.8% | 528 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.9% | 1333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 28.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 561.4 мкг | 900 мкг | 62.4% | 32.4% | 160 г |
| бета Каротин | 3.333 мг | 5 мг | 66.7% | 34.6% | 150 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 8.2% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 6.9% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 22.73 мг | 500 мг | 4.5% | 2.3% | 2200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 3.1% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.9% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.003 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.579 мг | 15 мг | 10.5% | 5.5% | 950 г |
| Витамин Н, биотин | 1.491 мкг | 50 мкг | 3% | 1.6% | 3353 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.7% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7118 мг | 20 мг | 8.6% | 4.5% | 1168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.51 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.3% | 2262 г |
| Кальций, Ca | 24.02 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.2% | 4163 г |
| Кремний, Si | 1.754 мг | 30 мг | 5.8% | 3% | 1710 г |
| Магний, Mg | 17.68 мг | 400 мг | 4.4% | 2.3% | 2262 г |
| Натрий, Na | 15.68 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8291 г |
| Сера, S | 31.8 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.7% | 3145 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 3.8% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 438.74 мг | 2300 мг | 19.1% | 9.9% | 524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.796 мг | 18 мг | 4.4% | 2.3% | 2261 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.804 мкг | 10 мкг | 8% | 4.2% | 1244 г |
| Марганец, Mn | 0.3091 мг | 2 мг | 15.5% | 8.1% | 647 г |
| Медь, Cu | 49.93 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.6% | 2003 г |
| Молибден, Mo | 6.36 мкг | 70 мкг | 9.1% | 4.7% | 1101 г |
| Селен, Se | 2.661 мкг | 55 мкг | 4.8% | 2.5% | 2067 г |
| Фтор, F | 9.58 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41754 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3262 мг | 12 мг | 2.7% | 1.4% | 3679 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с морковью составляет 192,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».