| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 15% | 224 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.4% | 400 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 1.4% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 26 г | 20 г | 130% | 43.6% | 77 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 120 мг | 15 мг | 800% | 268.5% | 13 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Клетчатка из семени льна составляет 298 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».