Гречневая крупа | 150 г |
Молоко Волжаночка 2,5 % | 50 г |
Мёд домашний | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 277.5 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.5% | 809 г |
Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.9% | 1931 г |
Углеводы | 58.3 г | 219 г | 26.6% | 9.6% | 376 г |
Вода | 29.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7705 г |
Энергетическая ценность Гречневая каша составляет 277,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».