| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Пищевая сода | 20 г |
| Уксус 9% | 40 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.8% | 1357 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.6% | 1474 г |
| Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 9% | 417 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.7 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.7% | 1391 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.6% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 68.64 мг | 500 мг | 13.7% | 5.1% | 728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 3% | 1238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.904 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.144 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.8% | 2083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.489 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.8% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 1.2% | 3067 г |
| Витамин Н, биотин | 5.136 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.559 мг | 20 мг | 7.8% | 2.9% | 1283 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.38 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3072 г |
| Кальций, Ca | 36.27 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2757 г |
| Кремний, Si | 0.883 мг | 30 мг | 2.9% | 1.1% | 3398 г |
| Магний, Mg | 8.11 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 4932 г |
| Натрий, Na | 844.36 мг | 1300 мг | 65% | 24.4% | 154 г |
| Сера, S | 59.29 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.2% | 1687 г |
| Фосфор, P | 73.5 мг | 800 мг | 9.2% | 3.5% | 1088 г |
| Хлор, Cl | 46.95 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 4899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 2% | 1903 г |
| Йод, I | 5.41 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.4% | 2773 г |
| Кобальт, Co | 2.62 мкг | 10 мкг | 26.2% | 9.8% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.1584 мг | 2 мг | 7.9% | 3% | 1263 г |
| Медь, Cu | 41.78 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.6% | 2393 г |
| Молибден, Mo | 4.452 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.4% | 1572 г |
| Селен, Se | 8.48 мкг | 55 мкг | 15.4% | 5.8% | 649 г |
| Фтор, F | 18.47 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21657 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.4317 мг | 12 мг | 3.6% | 1.4% | 2780 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сладкие блинчики составляет 266,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».