| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 40.8 г | 76 г | 53.7% | 13.2% | 186 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 10.5% | 233 г |
| Вода | 169.4 г | 2273 г | 7.5% | 1.8% | 1342 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 2.6% | 938 г |
| Ретинол | 0.096 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.552 мг | 1.5 мг | 36.8% | 9% | 272 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 8.2% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 113.71 мг | 500 мг | 22.7% | 5.6% | 440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.84 мг | 5 мг | 76.8% | 18.8% | 130 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.92 мг | 2 мг | 96% | 23.5% | 104 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 3.7% | 667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.2 мкг | 3 мкг | 240% | 58.8% | 42 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 15.936 мкг | 10 мкг | 159.4% | 39.1% | 63 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.32 мг | 15 мг | 28.8% | 7.1% | 347 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 22.56 мг | 20 мг | 112.8% | 27.6% | 89 г |
| Ниацин | 14.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1008 мг | 2500 мг | 40.3% | 9.9% | 248 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 3.7% | 667 г |
| Натрий, Na | 108 мг | 1300 мг | 8.3% | 2% | 1204 г |
| Сера, S | 476.16 мг | 1000 мг | 47.6% | 11.7% | 210 г |
| Фосфор, P | 504 мг | 800 мг | 63% | 15.4% | 159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.92 мг | 18 мг | 10.7% | 2.6% | 938 г |
| Йод, I | 120 мкг | 150 мкг | 80% | 19.6% | 125 г |
| Кобальт, Co | 48 мкг | 10 мкг | 480% | 117.6% | 21 г |
| Марганец, Mn | 0.0384 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Медь, Cu | 600 мкг | 1000 мкг | 60% | 14.7% | 167 г |
| Молибден, Mo | 9.6 мкг | 70 мкг | 13.7% | 3.4% | 729 г |
| Никель, Ni | 14.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 87.6 мкг | 55 мкг | 159.3% | 39% | 63 г |
| Фтор, F | 1032 мкг | 4000 мкг | 25.8% | 6.3% | 388 г |
| Хром, Cr | 132 мкг | 50 мкг | 264% | 64.7% | 38 г |
| Цинк, Zn | 1.536 мг | 12 мг | 12.8% | 3.1% | 781 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.442 г | от 0.9 до 3.7 г | 174.1% | 42.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.344 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.6% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.456 г | min 16.8 г | 38.4% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.944 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.9% | 17.4% |
Энергетическая ценность Пищевик лосось атлантический консервы составляет 408 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».