| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Сок Лайма [Sicilia] | 5 г |
| Горчичный порошок | 5 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 3 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 20 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.9% | 800 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 16.5% | 238 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3574 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.4 мкг | 900 мкг | 23% | 9% | 434 г |
| Ретинол | 0.158 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 4.557 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 4.2% | 933 г |
| бета Криптоксантин | 25.57 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 109.494 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 7% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 160.48 мг | 500 мг | 32.1% | 12.6% | 312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.895 мг | 5 мг | 17.9% | 7% | 559 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.1% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.278 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3258 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 4.3% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.42 мг | 90 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.392 мкг | 10 мкг | 13.9% | 5.4% | 718 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.829 мг | 15 мг | 5.5% | 2.2% | 1809 г |
| Витамин Н, биотин | 12.785 мкг | 50 мкг | 25.6% | 10% | 391 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.4 мкг | 120 мкг | 32.8% | 12.9% | 305 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.622 мг | 20 мг | 13.1% | 5.1% | 763 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.76 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.8% | 1383 г |
| Кальций, Ca | 54.84 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.2% | 1823 г |
| Магний, Mg | 25.22 мг | 400 мг | 6.3% | 2.5% | 1586 г |
| Натрий, Na | 92.75 мг | 1300 мг | 7.1% | 2.8% | 1402 г |
| Сера, S | 114.09 мг | 1000 мг | 11.4% | 4.5% | 877 г |
| Фосфор, P | 152.8 мг | 800 мг | 19.1% | 7.5% | 524 г |
| Хлор, Cl | 98.73 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.7% | 2330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.072 мг | 18 мг | 17.1% | 6.7% | 586 г |
| Йод, I | 12.66 мкг | 150 мкг | 8.4% | 3.3% | 1185 г |
| Кобальт, Co | 6.329 мкг | 10 мкг | 63.3% | 24.8% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.0723 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2766 г |
| Медь, Cu | 81.01 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.2% | 1234 г |
| Молибден, Mo | 3.797 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.1% | 1844 г |
| Селен, Se | 19.544 мкг | 55 мкг | 35.5% | 13.9% | 281 г |
| Фтор, F | 34.81 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11491 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 0.7658 мг | 12 мг | 6.4% | 2.5% | 1567 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.348 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.5 г | ~ | |||
| Валин | 0.487 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.215 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.684 г | ~ | |||
| Лизин | 0.57 г | ~ | |||
| Метионин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.456 г | ~ | |||
| Треонин | 0.386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.411 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.715 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.449 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Глицин | 0.266 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.12 г | ~ | |||
| Пролин | 0.253 г | ~ | |||
| Серин | 0.589 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 360.76 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.633 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.38 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.253 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.299 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.557 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.18 г | min 16.8 г | 18.9% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.623 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.803 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.701 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез Кето составляет 255,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».