| Колбаса полукопченая, краковская | 50 г |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.4 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.5% | 768 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 9.7% | 357 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 4.2% | 826 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 8.6% | 400 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 4.3% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.333 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.7% | 2069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.933 мг | 15 мг | 6.2% | 2.1% | 1608 г |
| Витамин Н, биотин | 1.133 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4413 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1964 мг | 20 мг | 16% | 5.5% | 626 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.67 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.6% | 963 г |
| Кальций, Ca | 34.33 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2913 г |
| Кремний, Si | 3.667 мг | 30 мг | 12.2% | 4.2% | 818 г |
| Магний, Mg | 41 мг | 400 мг | 10.3% | 3.6% | 976 г |
| Натрий, Na | 653 мг | 1300 мг | 50.2% | 17.3% | 199 г |
| Сера, S | 94 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.2% | 1064 г |
| Фосфор, P | 172.7 мг | 800 мг | 21.6% | 7.5% | 463 г |
| Хлор, Cl | 600 мг | 2300 мг | 26.1% | 9% | 383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.367 мг | 18 мг | 18.7% | 6.5% | 535 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.2% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 13.8% | 250 г |
| Медь, Cu | 122 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 4.2% | 820 г |
| Селен, Se | 3.667 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
Энергетическая ценность бутеброд с колбасой составляет 289,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».