| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 536 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.2% | 760 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8% | 400 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 5.5% | 576 г |
Энергетическая ценность Каша из киноа с ягодами составляет 314 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».