| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 330 г |
| Маргарин Пампушко | 120 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 15 г |
| Сахар песок | 220 г |
| Подсолнечник семена очищенные Вигідна ціна | 40 г |
| Кунжут | 35 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.7 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.1% | 1056 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 7.7% | 292 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 6.3% | 356 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2.9% | 769 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.5 мкг | 900 мкг | 20.7% | 4.6% | 483 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.228 мг | 1.5 мг | 15.2% | 3.4% | 658 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.8% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 45.35 мг | 500 мг | 9.1% | 2% | 1103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 1.4% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.3% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.117 мкг | 400 мкг | 7.8% | 1.8% | 1285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.134 мг | 15 мг | 40.9% | 9.2% | 245 г |
| Витамин Н, биотин | 2.085 мкг | 50 мкг | 4.2% | 0.9% | 2398 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.802 мг | 20 мг | 14% | 3.1% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.32 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.1% | 2061 г |
| Кальций, Ca | 107.33 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.4% | 932 г |
| Кремний, Si | 1.835 мг | 30 мг | 6.1% | 1.4% | 1635 г |
| Магний, Mg | 52.08 мг | 400 мг | 13% | 2.9% | 768 г |
| Натрий, Na | 20.56 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6323 г |
| Сера, S | 45.65 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2191 г |
| Фосфор, P | 125.1 мг | 800 мг | 15.6% | 3.5% | 639 г |
| Хлор, Cl | 12.28 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.883 мг | 18 мг | 10.5% | 2.4% | 956 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.214 мкг | 10 мкг | 12.1% | 2.7% | 824 г |
| Марганец, Mn | 0.4542 мг | 2 мг | 22.7% | 5.1% | 440 г |
| Медь, Cu | 219.46 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 4.9% | 456 г |
| Молибден, Mo | 5.985 мкг | 70 мкг | 8.6% | 1.9% | 1170 г |
| Селен, Se | 7.373 мкг | 55 мкг | 13.4% | 3% | 746 г |
| Фтор, F | 14.26 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28050 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.5% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 1.0046 мг | 12 мг | 8.4% | 1.9% | 1195 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье грильяжное составляет 445,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».