| Курица, 1 категории (Варка) | 200 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Перец красный сладкий | 150 г |
| Огурец, парниковый | 150 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| фунчоза | 100 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1676 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.1% | 1652 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 11.3% | 875 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 6.2% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 419.4 мкг | 900 мкг | 46.6% | 46.4% | 215 г |
| бета Каротин | 2.419 мг | 5 мг | 48.4% | 48.2% | 207 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3.2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 18.51 мг | 500 мг | 3.7% | 3.7% | 2701 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 6.1% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 12.1% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.713 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.9% | 5186 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 4.6% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.1 мг | 90 мг | 52.3% | 52% | 191 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.874 мг | 15 мг | 12.5% | 12.4% | 800 г |
| Витамин Н, биотин | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.2% | 1908 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 4.3% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4108 мг | 20 мг | 17.1% | 17% | 586 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.87 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.1% | 1635 г |
| Кальций, Ca | 18.36 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5447 г |
| Магний, Mg | 16.26 мг | 400 мг | 4.1% | 4.1% | 2460 г |
| Натрий, Na | 10.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 11938 г |
| Сера, S | 55 мг | 1000 мг | 5.5% | 5.5% | 1818 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 6.6% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 40.46 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.8% | 5685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 69 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 3.9% | 2539 г |
| Йод, I | 3.79 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.5% | 3958 г |
| Кобальт, Co | 4.655 мкг | 10 мкг | 46.6% | 46.4% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.1371 мг | 2 мг | 6.9% | 6.9% | 1459 г |
| Медь, Cu | 80.4 мкг | 1000 мкг | 8% | 8% | 1244 г |
| Молибден, Mo | 3.621 мкг | 70 мкг | 5.2% | 5.2% | 1933 г |
| Селен, Se | 0.069 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 79710 г |
| Фтор, F | 48.85 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8188 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.8009 мг | 12 мг | 6.7% | 6.7% | 1498 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность фунчоза с курицей составляет 100,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».