| Лимон (Варка без слива) | 150 г |
| Лайм, сырой | 100 г |
| Корень имбиря | 40 г |
| Корица, молотая | 8 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 9.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 30.3% | 10000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 130.3% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 9.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 6.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.553 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3% | 72333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 42.4% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 3% | 93750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0192 мг | 20 мг | 0.1% | 3% | 104167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.6 мг | 2500 мг | 0.4% | 12.1% | 26042 г |
| Кальций, Ca | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 24.2% | 12019 г |
| Магний, Mg | 1.77 мг | 400 мг | 0.4% | 12.1% | 22599 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 3% | 100000 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.1% | 62893 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 6.1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 3% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 9.1% | 29032 г |
| Марганец, Mn | 0.0525 мг | 2 мг | 2.6% | 78.8% | 3810 г |
| Медь, Cu | 11.79 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 36.4% | 8482 г |
| Молибден, Mo | 0.035 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3% | 200000 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 3% | 130952 г |
| Фтор, F | 93.52 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 69.7% | 4277 г |
| Цинк, Zn | 0.0132 мг | 12 мг | 0.1% | 3% | 90909 г |
Энергетическая ценность Лимонно-имбирный компот составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».