| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 726 ккал | 1684 ккал | 43.1% | 5.9% | 232 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.2% | 6909 г |
| Жиры | 79 г | 56 г | 141.1% | 19.4% | 71 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.1% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Вода | 15.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14856 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84 мкг | 900 мкг | 9.3% | 1.3% | 1071 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 0.8% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.577 мг | 2 мг | 28.9% | 4% | 347 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 1.2% | 1154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22 мг | 15 мг | 146.7% | 20.2% | 68 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% | 2.8% | 486 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.005 мг | 20 мг | 400000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.2% | 7353 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.2% | 5556 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Натрий, Na | 1500 мг | 1300 мг | 115.4% | 15.9% | 87 г |
| Сера, S | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 0.5% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 0.4% | 3600 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.4% | 3438 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.143 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 170.3% | 23.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 52 г | от 4.7 до 16.8 г | 309.5% | 42.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 347 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.4 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13 г | min 16.8 г | 77.4% | 10.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 55 г | от 11.2 до 20.6 г | 267% | 36.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 52 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Real mayonnaise составляет 726 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».