| Вода | 2000 г |
| Горох, лущеный | 200 г |
| Картофель | 300 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Петрушка (корень) | 10 г |
| Петрушка, сырая | 50 г |
| Курица, 2 категории | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 10.7% | 2235 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.1% | 8000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 5.9% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 13.1% | 1818 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.2 мкг | 900 мкг | 6.8% | 16.2% | 1471 г |
| бета Каротин | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 19% | 1256 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 13.1% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.5% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 5.28 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 9470 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 9.7% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 12.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.516 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.3% | 7252 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.97 мг | 90 мг | 5.5% | 13.1% | 1811 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 1.383 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.7% | 3615 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.4 мкг | 120 мкг | 23.7% | 56.3% | 423 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6555 мг | 20 мг | 8.3% | 19.7% | 1208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.17 мг | 2500 мг | 5.8% | 13.8% | 1722 г |
| Кальций, Ca | 17.01 мг | 1000 мг | 1.7% | 4% | 5879 г |
| Магний, Mg | 12.88 мг | 400 мг | 3.2% | 7.6% | 3106 г |
| Натрий, Na | 170.47 мг | 1300 мг | 13.1% | 31.1% | 763 г |
| Сера, S | 31.11 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.4% | 3214 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 11.6% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 220.85 мг | 2300 мг | 9.6% | 22.8% | 1041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.853 мг | 18 мг | 4.7% | 11.2% | 2110 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 2.102 мкг | 10 мкг | 21% | 49.9% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.0801 мг | 2 мг | 4% | 9.5% | 2497 г |
| Медь, Cu | 66.53 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 15.9% | 1503 г |
| Молибден, Mo | 1.197 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4% | 5848 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 152778 г |
| Фтор, F | 81.16 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.8% | 4929 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 8.1% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.3881 мг | 12 мг | 3.2% | 7.6% | 3092 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гороховый супчик составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».