| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления | 28 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 70 г |
| Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности | 30 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.7 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 7% | 655 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 8.7% | 523 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 4% | 1135 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.6 мкг | 900 мкг | 11.2% | 5.1% | 895 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 7% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 96.03 мг | 500 мг | 19.2% | 8.8% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 5.9% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.462 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.9% | 1571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.612 мкг | 3 мкг | 20.4% | 9.3% | 490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 3% | 1541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 0.9% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 7.561 мкг | 50 мкг | 15.1% | 6.9% | 661 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8379 мг | 20 мг | 14.2% | 6.5% | 705 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.7 мг | 2500 мг | 6.6% | 3% | 1509 г |
| Кальций, Ca | 134.09 мг | 1000 мг | 13.4% | 6.1% | 746 г |
| Магний, Mg | 21.75 мг | 400 мг | 5.4% | 2.5% | 1839 г |
| Натрий, Na | 108.02 мг | 1300 мг | 8.3% | 3.8% | 1203 г |
| Сера, S | 120.47 мг | 1000 мг | 12% | 5.5% | 830 г |
| Фосфор, P | 181.2 мг | 800 мг | 22.7% | 10.4% | 442 г |
| Хлор, Cl | 135.04 мг | 2300 мг | 5.9% | 2.7% | 1703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.121 мг | 18 мг | 6.2% | 2.8% | 1606 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 3.108 мкг | 10 мкг | 31.1% | 14.2% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.0296 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Медь, Cu | 85.4 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3.9% | 1171 г |
| Молибден, Mo | 4.723 мкг | 70 мкг | 6.7% | 3.1% | 1482 г |
| Селен, Se | 19.807 мкг | 55 мкг | 36% | 16.5% | 278 г |
| Фтор, F | 31.56 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12674 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.9% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.6908 мг | 12 мг | 5.8% | 2.7% | 1737 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чизкейк составляет 218,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».