| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.9% | 2235 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 7.5% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 5.1% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.4% | 8911 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 4.2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 5.8% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 20.53 мг | 500 мг | 4.1% | 5.4% | 2435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 6% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.985 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2% | 6683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 8% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 2.9% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 1.842 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.8% | 2714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1602 мг | 20 мг | 5.8% | 7.6% | 1724 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.93 мг | 2500 мг | 3.4% | 4.5% | 2909 г |
| Кальций, Ca | 59.61 мг | 1000 мг | 6% | 7.9% | 1678 г |
| Кремний, Si | 0.737 мг | 30 мг | 2.5% | 3.3% | 4071 г |
| Магний, Mg | 13.99 мг | 400 мг | 3.5% | 4.6% | 2859 г |
| Натрий, Na | 94.92 мг | 1300 мг | 7.3% | 9.6% | 1370 г |
| Сера, S | 27.22 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.5% | 3674 г |
| Фосфор, P | 58.2 мг | 800 мг | 7.3% | 9.6% | 1375 г |
| Хлор, Cl | 175.4 мг | 2300 мг | 7.6% | 9.9% | 1311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 3.5% | 3750 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.8% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 9% | 1447 г |
| Марганец, Mn | 0.1102 мг | 2 мг | 5.5% | 7.2% | 1815 г |
| Медь, Cu | 135.21 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 17.7% | 740 г |
| Молибден, Mo | 4.825 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9% | 1451 г |
| Селен, Se | 0.921 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.2% | 5972 г |
| Фтор, F | 59.48 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2% | 6725 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.5% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.3157 мг | 12 мг | 2.6% | 3.4% | 3801 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны в молоке составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».