| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 1 г |
| Вода | 20 г |
| Мука Дурум | 65 г |
| Молоко 0.5 | 34 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 1 г |
| Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.7 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4% | 817 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5.3% | 615 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 6.8% | 476 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6569 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.164 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.615 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.2% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.5% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 47.34 мг | 500 мг | 9.5% | 3.1% | 1056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 2.5% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.2% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.127 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.7% | 1893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.2% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.957 мг | 15 мг | 13% | 4.2% | 766 г |
| Витамин Н, биотин | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 2008 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 1.4% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5456 мг | 20 мг | 12.7% | 4.1% | 786 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.66 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Кальций, Ca | 50.36 мг | 1000 мг | 5% | 1.6% | 1986 г |
| Кремний, Si | 1.598 мг | 30 мг | 5.3% | 1.7% | 1877 г |
| Магний, Mg | 28.11 мг | 400 мг | 7% | 2.3% | 1423 г |
| Натрий, Na | 19.43 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6691 г |
| Сера, S | 50.44 мг | 1000 мг | 5% | 1.6% | 1983 г |
| Фосфор, P | 89.9 мг | 800 мг | 11.2% | 3.7% | 890 г |
| Хлор, Cl | 43.67 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 663.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.221 мг | 18 мг | 6.8% | 2.2% | 1474 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 1.502 мкг | 10 мкг | 15% | 4.9% | 666 г |
| Марганец, Mn | 0.6034 мг | 2 мг | 30.2% | 9.8% | 331 г |
| Медь, Cu | 104.1 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 3.4% | 961 г |
| Молибден, Mo | 10.127 мкг | 70 мкг | 14.5% | 4.7% | 691 г |
| Никель, Ni | 4.955 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.988 мкг | 55 мкг | 7.3% | 2.4% | 1379 г |
| Стронций, Sr | 4.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18207 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.6566 мг | 12 мг | 5.5% | 1.8% | 1828 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.197 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.058 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.205 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.484 г | min 16.8 г | 32.6% | 10.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.32 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.984 г | ~ |
Энергетическая ценность Затяжное печенье сырное составляет 306,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».