| Соль поваренная пищевая | 75 г |
| Хрен корень (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 8.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 16.4% | 2857 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 18.7% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.1 мкг | 900 мкг | 8.5% | 39.7% | 1183 г |
| бета Каротин | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 42.5% | 1094 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 13.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 8.9% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 6.97 мг | 500 мг | 1.4% | 6.5% | 7174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 27.6% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 32.7% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.507 мкг | 400 мкг | 2.9% | 13.6% | 3476 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.64 мг | 90 мг | 22.9% | 107% | 436 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 11.7% | 3947 г |
| Витамин Н, биотин | 1.096 мкг | 50 мкг | 2.2% | 10.3% | 4562 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 28.5% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6827 мг | 20 мг | 3.4% | 15.9% | 2930 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.69 мг | 2500 мг | 10.1% | 47.2% | 989 г |
| Кальций, Ca | 23.27 мг | 1000 мг | 2.3% | 10.7% | 4297 г |
| Магний, Mg | 20.98 мг | 400 мг | 5.2% | 24.3% | 1907 г |
| Натрий, Na | 548.25 мг | 1300 мг | 42.2% | 197.2% | 237 г |
| Сера, S | 13.42 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.1% | 7452 г |
| Фосфор, P | 41.4 мг | 800 мг | 5.2% | 24.3% | 1932 г |
| Хлор, Cl | 870.82 мг | 2300 мг | 37.9% | 177.1% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 105 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.624 мг | 18 мг | 3.5% | 16.4% | 2885 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 6.5% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 6.014 мкг | 10 мкг | 60.1% | 280.8% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.1609 мг | 2 мг | 8% | 37.4% | 1243 г |
| Медь, Cu | 108.92 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 50.9% | 918 г |
| Молибден, Mo | 7.9 мкг | 70 мкг | 11.3% | 52.8% | 886 г |
| Селен, Se | 0.884 мкг | 55 мкг | 1.6% | 7.5% | 6222 г |
| Фтор, F | 18.26 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.3% | 21906 г |
| Хром, Cr | 4.57 мкг | 50 мкг | 9.1% | 42.5% | 1094 г |
| Цинк, Zn | 0.2281 мг | 12 мг | 1.9% | 8.9% | 5261 г |
Энергетическая ценность хреновина составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».