| Основа для Пиццы [Каждый День] | 175 г |
| Томатная паста | 100 г |
| Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски [Красная Цена] | 70 г |
| Пармезан Тертый [Dolce Granto] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.7% | 745 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 6.8% | 622 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 5.6% | 766 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Вода | 48.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4696 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.5 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| бета Каротин | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.4 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 1.8% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.247 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.11 мг | 90 мг | 3.5% | 1.5% | 2894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.303 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Витамин Н, биотин | 0.965 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5181 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4966 мг | 20 мг | 2.5% | 1.1% | 4027 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.22 мг | 2500 мг | 8.5% | 3.6% | 1178 г |
| Кальций, Ca | 11.99 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8340 г |
| Магний, Mg | 16.67 мг | 400 мг | 4.2% | 1.8% | 2400 г |
| Натрий, Na | 113.43 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.7% | 1146 г |
| Сера, S | 20.87 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4792 г |
| Фосфор, P | 31.5 мг | 800 мг | 3.9% | 1.7% | 2540 г |
| Хлор, Cl | 42.3 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 115.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.532 мг | 18 мг | 3% | 1.3% | 3383 г |
| Йод, I | 17.52 мкг | 150 мкг | 11.7% | 5% | 856 г |
| Кобальт, Co | 4.927 мкг | 10 мкг | 49.3% | 20.9% | 203 г |
| Марганец, Mn | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 3.3% | 1282 г |
| Медь, Cu | 91.05 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 3.9% | 1098 г |
| Молибден, Mo | 4.58 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.8% | 1528 г |
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 20147 г |
| Фтор, F | 19.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20683 г |
| Хром, Cr | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.1% | 1362 г |
| Цинк, Zn | 0.3079 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3897 г |
Энергетическая ценность Пицца домашняя из заготовки составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».