| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.5% | 1520 г |
| Жиры | 45.4 г | 56 г | 81.1% | 17.9% | 123 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 3.7% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 10.3% | 214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 0.7% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 1005 мг | 1000 мг | 100.5% | 22.1% | 100 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Натрий, Na | 860 мг | 1300 мг | 66.2% | 14.6% | 151 г |
| Фосфор, P | 540 мг | 800 мг | 67.5% | 14.9% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 7.3% | 300 г |
Энергетическая ценность Песто соус составляет 454 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».