| Крупа Пшеничная Увелка | 80 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 9.1% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.2% | 6667 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2434 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 17123 г |
| Магний, Mg | 1.02 мг | 400 мг | 0.3% | 1.2% | 39216 г |
| Натрий, Na | 179.22 мг | 1300 мг | 13.8% | 56.8% | 725 г |
| Сера, S | 1.75 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 57143 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 276.36 мг | 2300 мг | 12% | 49.4% | 832 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.9% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Молибден, Mo | 1.982 мкг | 70 мкг | 2.8% | 11.5% | 3532 г |
| Фтор, F | 92.18 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.5% | 4339 г |
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».