| Вода | 1200 г |
| Горох, зерно (Варка) | 22 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 23 г |
| Каперсы консервированные | 15 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 30 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 15 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) | 195 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 9.3% | 2171 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 11% | 1867 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.8% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.1% | 3333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.1% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 15.85 мг | 500 мг | 3.2% | 6.5% | 3155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 6.5% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 9.7% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.201 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.2% | 9522 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.443 мкг | 3 мкг | 14.8% | 30% | 677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | 15 мг | 3.1% | 6.3% | 3261 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.7% | 5556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5518 мг | 20 мг | 7.8% | 15.8% | 1289 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.22 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.7% | 3612 г |
| Кальций, Ca | 13.04 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.6% | 7669 г |
| Кремний, Si | 3.443 мг | 30 мг | 11.5% | 23.3% | 871 г |
| Магний, Mg | 9.01 мг | 400 мг | 2.3% | 4.7% | 4440 г |
| Натрий, Na | 47.11 мг | 1300 мг | 3.6% | 7.3% | 2759 г |
| Сера, S | 48.84 мг | 1000 мг | 4.9% | 9.9% | 2048 г |
| Фосфор, P | 40.3 мг | 800 мг | 5% | 10.1% | 1985 г |
| Хлор, Cl | 16.79 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 13699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.669 мг | 18 мг | 3.7% | 7.5% | 2691 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.2% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 1.977 мкг | 10 мкг | 19.8% | 40.2% | 506 г |
| Марганец, Mn | 0.0778 мг | 2 мг | 3.9% | 7.9% | 2571 г |
| Медь, Cu | 65.99 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 13.4% | 1515 г |
| Молибден, Mo | 4.647 мкг | 70 мкг | 6.6% | 13.4% | 1506 г |
| Селен, Se | 0.768 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.8% | 7161 г |
| Фтор, F | 118.53 мкг | 4000 мкг | 3% | 6.1% | 3375 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.5% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.7091 мг | 12 мг | 5.9% | 12% | 1692 г |
Энергетическая ценность Суп из баранины/говяжьей грудинки, итальянской смеси и каперсов составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».