| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 41.1 г | 76 г | 54.1% | 13.4% | 185 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 7.7% | 322 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 21.8 г | 20 г | 109% | 26.9% | 92 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 411 мг | 1000 мг | 41.1% | 10.1% | 243 г |
| Магний, Mg | 429 мг | 400 мг | 107.3% | 26.5% | 93 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 11% | 225 г |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 14.4% | 171 г |
Энергетическая ценность Haselnussmehl составляет 405 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».