| Какао-порошок | 5 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Вода | 354 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.8% | 9333 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.4% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.7% | 5000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 18.3% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.9% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.81 мг | 500 мг | 0.6% | 2.6% | 17794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.027 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 38948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 3.5% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.381 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.5% | 13123 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1848 мг | 20 мг | 0.9% | 3.9% | 10823 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.79 мг | 2500 мг | 1.4% | 6.1% | 6985 г |
| Кальций, Ca | 18.92 мг | 1000 мг | 1.9% | 8.3% | 5285 г |
| Магний, Mg | 7.43 мг | 400 мг | 1.9% | 8.3% | 5384 г |
| Натрий, Na | 7.02 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.2% | 18519 г |
| Сера, S | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19048 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 10% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 13.66 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.6% | 16837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 7% | 6360 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.2% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 4.4% | 9901 г |
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 12.7% | 3509 г |
| Медь, Cu | 56.05 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 24.5% | 1784 г |
| Молибден, Mo | 2.598 мкг | 70 мкг | 3.7% | 16.2% | 2694 г |
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.109 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 50459 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.53 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.6% | 4468 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.1304 мг | 12 мг | 1.1% | 4.8% | 9202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Какао составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».