| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.3 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 72.7 г | 76 г | 95.7% | 26.3% | 105 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 1.8% | 1556 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 1.4% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 10.9 г | 20 г | 54.5% | 15% | 183 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 436 мкг | 900 мкг | 48.4% | 13.3% | 206 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2% | 1379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 2.4% | 1125 г |
| Витамин Н, биотин | 21.8 мкг | 50 мкг | 43.6% | 12% | 229 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436.3 мг | 2500 мг | 17.5% | 4.8% | 573 г |
| Кальций, Ca | 218 мг | 1000 мг | 21.8% | 6% | 459 г |
| Магний, Mg | 145.5 мг | 400 мг | 36.4% | 10% | 275 г |
| Натрий, Na | 509 мг | 1300 мг | 39.2% | 10.8% | 255 г |
| Фосфор, P | 727 мг | 800 мг | 90.9% | 25% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.5 мг | 18 мг | 80.6% | 22.2% | 124 г |
| Марганец, Mn | 5.8 мг | 2 мг | 290% | 79.8% | 34 г |
| Молибден, Mo | 272.2 мкг | 70 мкг | 388.9% | 107% | 26 г |
| Селен, Se | 90.9 мкг | 55 мкг | 165.3% | 45.5% | 61 г |
| Хром, Cr | 34.9 мкг | 50 мкг | 69.8% | 19.2% | 143 г |
| Цинк, Zn | 10.9 мг | 12 мг | 90.8% | 25% | 110 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.2% |
Энергетическая ценность Протеин веганский сыроедческий составляет 363,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».