| Куриное филе Hähncheninennefilet Landyunker | 115 г |
| Морковь (Тушение) | 10 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 47 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 205 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Рапсовое масло холодного отжима Bellasan | 10 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 180 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 13.7% | 1246 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.7% | 2545 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.1% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.1% | 1538 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.5 мкг | 900 мкг | 7.3% | 12.5% | 1374 г |
| бета Каротин | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 13.9% | 1232 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 1.5% | 10638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.868 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 13947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.92 мг | 90 мг | 12.1% | 20.7% | 824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.757 мг | 15 мг | 5% | 8.6% | 1982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.091 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 54945 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.4 мкг | 120 мкг | 25.3% | 43.3% | 395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4898 мг | 20 мг | 2.4% | 4.1% | 4083 г |
| Ниацин | 0.401 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.45 мг | 2500 мг | 8.1% | 13.9% | 1235 г |
| Кальций, Ca | 25.06 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.3% | 3990 г |
| Кремний, Si | 22.196 мг | 30 мг | 74% | 126.7% | 135 г |
| Магний, Mg | 7.96 мг | 400 мг | 2% | 3.4% | 5025 г |
| Натрий, Na | 10.96 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.4% | 11861 г |
| Сера, S | 22.86 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4374 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 6.3% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 36.79 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.7% | 6252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 291.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 4.5% | 3846 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 3.441 мкг | 10 мкг | 34.4% | 58.9% | 291 г |
| Литий, Li | 9.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1322 мг | 2 мг | 6.6% | 11.3% | 1513 г |
| Медь, Cu | 74.42 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 12.7% | 1344 г |
| Молибден, Mo | 6.427 мкг | 70 мкг | 9.2% | 15.8% | 1089 г |
| Никель, Ni | 10.029 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.291 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 18900 г |
| Стронций, Sr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.59 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 16956 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 12.5% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.3037 мг | 12 мг | 2.5% | 4.3% | 3951 г |
| Цирконий, Zr | 1.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.426 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.144 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 38% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.813 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.191 г | min 16.8 г | 7.1% | 12.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.496 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 7.5% |
Энергетическая ценность Куриное филе тушеное с овощами составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».