| Облепиха (Мытьё, нарезка) | 80 г |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Имбиря корень сырой | 25 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.8% | 14000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.3% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.9% | 4000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 8.3% | 4712 г |
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 9.1% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 3.19 мг | 500 мг | 0.6% | 2.4% | 15674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 4% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 4.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.324 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.4% | 17212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.55 мг | 90 мг | 21.7% | 85.8% | 460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.399 мг | 15 мг | 2.7% | 10.7% | 3759 г |
| Витамин Н, биотин | 0.334 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.8% | 14970 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1048 мг | 20 мг | 0.5% | 2% | 19084 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.32 мг | 2500 мг | 2% | 7.9% | 4968 г |
| Кальций, Ca | 10.7 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.3% | 9346 г |
| Кремний, Si | 0.88 мг | 30 мг | 2.9% | 11.5% | 3409 г |
| Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 5.5% | 6957 г |
| Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 39394 г |
| Сера, S | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 35336 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 2.8% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 2.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 99567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 4.3% | 8955 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 7.1% | 5435 г |
| Литий, Li | 2.518 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 15.8% | 2500 г |
| Медь, Cu | 42.4 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 16.6% | 2358 г |
| Молибден, Mo | 2.099 мкг | 70 мкг | 3% | 11.9% | 3335 г |
| Никель, Ni | 1.174 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.151 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 36424 г |
| Стронций, Sr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.59 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.9% | 5026 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0353 мг | 12 мг | 0.3% | 1.2% | 33994 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.201 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 43.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.342 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с облепихой составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».