| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 400 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Сахар рафинад | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.6% | 18667 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 7.9% | 6636 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 22.2% | 2388 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 25.9% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 6.64 мг | 500 мг | 1.3% | 6.9% | 7530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 29.1% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 3.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.539 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.2% | 15754 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 13.8% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.6% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.9% | 8000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3055 мг | 20 мг | 1.5% | 7.9% | 6547 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.8 мг | 2500 мг | 2.7% | 14.3% | 3743 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 13.2% | 4000 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 6.9% | 7874 г |
| Натрий, Na | 11.33 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.8% | 11474 г |
| Сера, S | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.7% | 14706 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 13.2% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 21.48 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.8% | 10708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 6.3% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 8.5% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0191 мг | 2 мг | 1% | 5.3% | 10471 г |
| Медь, Cu | 3.91 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.1% | 25575 г |
| Молибден, Mo | 0.977 мкг | 70 мкг | 1.4% | 7.4% | 7165 г |
| Олово, Sn | 2.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.391 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.7% | 14066 г |
| Стронций, Sr | 3.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.1% | 5350 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.2% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0938 мг | 12 мг | 0.8% | 4.2% | 12793 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.101 г | min 16.8 г | 0.6% | 3.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.25 мг | ~ |
Энергетическая ценность Молотый Кофе с молоком составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».