| Пельмени курица-грибы (смайл) сырые | 509 г |
| Вода | 109 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.9 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.7% | 938 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.6% | 1366 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 6.8% | 924 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3666 г |
| Органические кислоты | 25.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.2% | 5294 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 25.18 мг | 500 мг | 5% | 3.1% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 5.3% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 4.1% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.872 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.7% | 3679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.941 мг | 15 мг | 6.3% | 3.9% | 1594 г |
| Витамин Н, биотин | 1.305 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.6% | 3831 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6595 мг | 20 мг | 13.3% | 8.3% | 752 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.02 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.4% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 22.72 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4401 г |
| Кремний, Si | 1.223 мг | 30 мг | 4.1% | 2.6% | 2453 г |
| Магний, Mg | 12.45 мг | 400 мг | 3.1% | 1.9% | 3213 г |
| Натрий, Na | 663.04 мг | 1300 мг | 51% | 31.9% | 196 г |
| Сера, S | 77.8 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.9% | 1285 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 6% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 1390.63 мг | 2300 мг | 60.5% | 37.8% | 165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.953 мг | 18 мг | 5.3% | 3.3% | 1889 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.359 мкг | 10 мкг | 13.6% | 8.5% | 736 г |
| Марганец, Mn | 0.2267 мг | 2 мг | 11.3% | 7.1% | 882 г |
| Медь, Cu | 91.4 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 5.7% | 1094 г |
| Молибден, Mo | 6.568 мкг | 70 мкг | 9.4% | 5.9% | 1066 г |
| Селен, Se | 5.521 мкг | 55 мкг | 10% | 6.3% | 996 г |
| Фтор, F | 27.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14509 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.6433 мг | 12 мг | 5.4% | 3.4% | 1865 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени курица грибы (отварные) составляет 159,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».