| Рисовая лапша, приготовленная | 168 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 19 г |
| Крабовые палочки | 5 г |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару | 30 г |
| Соус томатный острый | 5 г |
| Чили, порошок | 1 г |
| Масло кунжутное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.6 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1299 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5.8% | 1333 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4% | 1931 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 6.8% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.5% | 2222 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1.5% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 3.2% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 4% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.374 мкг | 3 мкг | 12.5% | 9.6% | 802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 1.6% | 4839 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6964 мг | 20 мг | 8.5% | 6.6% | 1179 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.18 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.9% | 2599 г |
| Кальций, Ca | 11.52 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8681 г |
| Магний, Mg | 10.1 мг | 400 мг | 2.5% | 1.9% | 3960 г |
| Натрий, Na | 85.58 мг | 1300 мг | 6.6% | 5.1% | 1519 г |
| Сера, S | 58.09 мг | 1000 мг | 5.8% | 4.5% | 1721 г |
| Фосфор, P | 65.8 мг | 800 мг | 8.2% | 6.3% | 1216 г |
| Хлор, Cl | 3.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 62670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.378 мг | 18 мг | 2.1% | 1.6% | 4762 г |
| Йод, I | 9.29 мкг | 150 мкг | 6.2% | 4.8% | 1615 г |
| Кобальт, Co | 1.014 мкг | 10 мкг | 10.1% | 7.8% | 986 г |
| Марганец, Mn | 0.1042 мг | 2 мг | 5.2% | 4% | 1919 г |
| Медь, Cu | 111.19 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 8.6% | 899 г |
| Молибден, Mo | 0.934 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1% | 7495 г |
| Селен, Se | 8.976 мкг | 55 мкг | 16.3% | 12.6% | 613 г |
| Фтор, F | 18.01 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 22210 г |
| Хром, Cr | 5.87 мкг | 50 мкг | 11.7% | 9% | 852 г |
| Цинк, Zn | 0.4563 мг | 12 мг | 3.8% | 2.9% | 2630 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лапша Морек (смайлфуд) составляет 129,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».