Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 250 г |
Сливочное Масло 82% [President] | 175 г |
Яйцо куриное | 60 г |
Сахарная пудра | 125 г |
Какао-порошок | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 541.7 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2% | 905 г |
Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 10% | 185 г |
Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 4.9% | 380 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.5% | 741 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 29.9 мкг | 900 мкг | 3.3% | 0.6% | 3010 г |
Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.7% | 2727 г |
Витамин В4, холин | 28.69 мг | 500 мг | 5.7% | 1.1% | 1743 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 1% | 1901 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.4% | 5128 г |
Витамин В9, фолаты | 4.229 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 9459 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.4% | 5085 г |
Витамин D, кальциферол | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.5% | 3984 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.1% | 16484 г |
Витамин Н, биотин | 2.309 мкг | 50 мкг | 4.6% | 0.8% | 2165 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9295 мг | 20 мг | 4.6% | 0.8% | 2152 г |
Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 131.69 мг | 2500 мг | 5.3% | 1% | 1898 г |
Кальций, Ca | 16.51 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 6057 г |
Магний, Mg | 33.75 мг | 400 мг | 8.4% | 1.6% | 1185 г |
Натрий, Na | 16.54 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.2% | 7860 г |
Сера, S | 26.21 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3815 г |
Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 1.7% | 1114 г |
Хлор, Cl | 19.96 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11523 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.033 мг | 18 мг | 11.3% | 2.1% | 885 г |
Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6550 г |
Кобальт, Co | 1.143 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.1% | 875 г |
Марганец, Mn | 0.3557 мг | 2 мг | 17.8% | 3.3% | 562 г |
Медь, Cu | 356.15 мкг | 1000 мкг | 35.6% | 6.6% | 281 г |
Молибден, Mo | 4.952 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.3% | 1414 г |
Селен, Se | 3.509 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.2% | 1567 г |
Фтор, F | 24.95 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16032 г |
Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
Цинк, Zn | 0.6678 мг | 12 мг | 5.6% | 1% | 1797 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.625 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
Валин | 0.088 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
Лейцин | 0.123 г | ~ | |||
Лизин | 0.103 г | ~ | |||
Метионин | 0.048 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
Треонин | 0.07 г | ~ | |||
Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.081 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.141 г | ~ | |||
Глицин | 0.048 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.202 г | ~ | |||
Пролин | 0.046 г | ~ | |||
Серин | 0.106 г | ~ | |||
Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 65.14 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.234 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.101 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.568 г | min 16.8 г | 3.4% | 0.6% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.467 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье составляет 541,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».