| свинина тушеная консервированная "Сто пудов" | 520 г |
| фасоль консервированная, Лиман-С | 340 г |
| Капуста белокочанная | 396 г |
| Свекла (Пассерование) | 182 г |
| Морковь (Пассерование) | 93.4 г |
| Чеснок (Пассерование) | 13 г |
| томатная паста 25%, Чумак | 65 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.4% | 4750 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.8% | 3500 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.6% | 6667 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2410 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 10.9% | 2761 г |
| бета Каротин | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 12.2% | 2525 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.998 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 20020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.74 мг | 90 мг | 5.3% | 16.1% | 1899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 14.6% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1342 мг | 20 мг | 0.7% | 2.1% | 14903 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.17 мг | 2500 мг | 2.2% | 6.7% | 4531 г |
| Кальций, Ca | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.6% | 8237 г |
| Кремний, Si | 6.773 мг | 30 мг | 22.6% | 68.7% | 443 г |
| Магний, Mg | 5.26 мг | 400 мг | 1.3% | 4% | 7605 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 38235 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 25840 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 5.5% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 6.1 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 37705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 5.8% | 5294 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 10.3% | 2985 г |
| Литий, Li | 2.033 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0398 мг | 2 мг | 2% | 6.1% | 5025 г |
| Медь, Cu | 12.05 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.6% | 8299 г |
| Молибден, Mo | 2.594 мкг | 70 мкг | 3.7% | 11.2% | 2699 г |
| Никель, Ni | 1.668 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 75342 г |
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.05 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.8% | 5330 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.0518 мг | 12 мг | 0.4% | 1.2% | 23166 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.144 мг | ~ |
Энергетическая ценность Борщ с тушенкой составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».