| Лимон | 127 г |
| Мед пчелиный | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.4 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 816 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.5% | 9500 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 10.7% | 453 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Вода | 46.5 г | 2273 г | 2% | 1% | 4888 г |
| Органические кислоты | 3.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.7% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.11 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 23697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 1.6% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.518 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.5% | 3195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.72 мг | 90 мг | 19.7% | 9.5% | 508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.3173 мг | 20 мг | 1.6% | 0.8% | 6303 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.54 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.7% | 2824 г |
| Кальций, Ca | 24.76 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 4039 г |
| Кремний, Si | 0.827 мг | 30 мг | 2.8% | 1.4% | 3628 г |
| Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 0.8% | 5952 г |
| Натрий, Na | 10.41 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 12488 г |
| Сера, S | 4.72 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21186 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 1.2% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 13.21 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 17411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.717 мг | 18 мг | 4% | 1.9% | 2510 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 0.59 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.9% | 1695 г |
| Литий, Li | 4.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0341 мг | 2 мг | 1.7% | 0.8% | 5865 г |
| Медь, Cu | 134.46 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 6.5% | 744 г |
| Молибден, Mo | 0.414 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.3% | 16908 г |
| Никель, Ni | 0.372 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.77 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6372 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.1045 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11483 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.225 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон с мёдом составляет 206,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».