| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 4.5% | 673 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.7% | 1750 г |
| Углеводы | 71.6 г | 219 г | 32.7% | 9.8% | 306 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 11.5% | 260 г |
| Вода | 11.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19939 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 6.8% | 441 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 84.73 мг | 500 мг | 16.9% | 5% | 590 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.05 мг | 5 мг | 21% | 6.3% | 476 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 5.7% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.71 мкг | 400 мкг | 15.7% | 4.7% | 638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.01 мг | 15 мг | 13.4% | 4% | 746 г |
| Витамин Н, биотин | 13.67 мкг | 50 мкг | 27.3% | 8.2% | 366 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.26 мг | 20 мг | 16.3% | 4.9% | 613 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294 мг | 2500 мг | 11.8% | 3.5% | 850 г |
| Кальций, Ca | 69.86 мг | 1000 мг | 7% | 2.1% | 1431 г |
| Кремний, Si | 325 мг | 30 мг | 1083.3% | 323.6% | 9 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 8.2% | 364 г |
| Натрий, Na | 14.86 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8748 г |
| Сера, S | 88.25 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.6% | 1133 г |
| Фосфор, P | 276.2 мг | 800 мг | 34.5% | 10.3% | 290 г |
| Хлор, Cl | 63 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 245 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 171 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.02 мг | 18 мг | 22.3% | 6.7% | 448 г |
| Йод, I | 7.35 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.5% | 2041 г |
| Кобальт, Co | 6.55 мкг | 10 мкг | 65.5% | 19.6% | 153 г |
| Марганец, Mn | 2.12 мг | 2 мг | 106% | 31.7% | 94 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 19.1 мкг | 70 мкг | 27.3% | 8.2% | 366 г |
| Селен, Se | 16.15 мкг | 55 мкг | 29.4% | 8.8% | 341 г |
| Фтор, F | 59.67 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6704 г |
| Хром, Cr | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 3.9% | 769 г |
| Цинк, Zn | 2.3 мг | 12 мг | 19.2% | 5.7% | 522 г |
Энергетическая ценность Хлопья 6 злаков "Лента" составляет 334,79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».