| Палтус стрелозубый американский | 391 г |
| Масло подсолнечное содержит масло Зародышей пшеницы 745гр | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.9 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 957 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 20.4% | 278 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 7.4% | 767 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3470 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.171 мг | 15 мг | 14.5% | 8.2% | 691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 1.36 мкг | 4000 мкг | 294118 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 16.9% |
Энергетическая ценность Палтус жаренный составляет 175,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».