| Молоко коровье, топленое 1% | 200 г |
| Протеин | 50 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.9 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1428 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 20.6% | 411 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 2.5% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.5% | 1000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 5% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 18.1 мг | 500 мг | 3.6% | 3.1% | 2762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 6.2% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2.2% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.58 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.305 мкг | 3 мкг | 10.2% | 8.7% | 984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 2.443 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.2% | 2047 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9567 мг | 20 мг | 4.8% | 4.1% | 2091 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.34 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.9% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 107.19 мг | 1000 мг | 10.7% | 9.1% | 933 г |
| Магний, Mg | 27.37 мг | 400 мг | 6.8% | 5.8% | 1461 г |
| Натрий, Na | 38.74 мг | 1300 мг | 3% | 2.5% | 3356 г |
| Сера, S | 25.19 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.1% | 3970 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 10.2% | 836 г |
| Хлор, Cl | 85.04 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.1% | 2705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.98 мг | 18 мг | 5.4% | 4.6% | 1837 г |
| Йод, I | 6.87 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3.9% | 2183 г |
| Кобальт, Co | 0.611 мкг | 10 мкг | 6.1% | 5.2% | 1637 г |
| Марганец, Mn | 0.3144 мг | 2 мг | 15.7% | 13.3% | 636 г |
| Медь, Cu | 185.41 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 15.7% | 539 г |
| Молибден, Mo | 5.954 мкг | 70 мкг | 8.5% | 7.2% | 1176 г |
| Селен, Se | 1.55 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.4% | 3548 г |
| Фтор, F | 24.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16247 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.6% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.5903 мг | 12 мг | 4.9% | 4.2% | 2033 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль №2. С какао составляет 117,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».