| Клубника замороженная | 128 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Яичный белок куриный | 2 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.6 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2420 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 22.3% | 644 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 9.3% | 1538 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2779 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 15.698 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 16.5% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 15.22 мг | 500 мг | 3% | 4.3% | 3285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 4% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.596 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3.7% | 3775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.88 мг | 90 мг | 27.6% | 39.7% | 362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 1.7% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 2.113 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6% | 2366 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1846 мг | 20 мг | 5.9% | 8.5% | 1688 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.25 мг | 2500 мг | 5.4% | 7.8% | 1848 г |
| Кальций, Ca | 12.68 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.9% | 7886 г |
| Магний, Mg | 9.36 мг | 400 мг | 2.3% | 3.3% | 4274 г |
| Натрий, Na | 58.26 мг | 1300 мг | 4.5% | 6.5% | 2231 г |
| Сера, S | 59.05 мг | 1000 мг | 5.9% | 8.5% | 1693 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 51.92 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.3% | 4430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 4% | 3614 г |
| Йод, I | 2.11 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2% | 7109 г |
| Кобальт, Co | 0.302 мкг | 10 мкг | 3% | 4.3% | 3311 г |
| Марганец, Mn | 0.1772 мг | 2 мг | 8.9% | 12.8% | 1129 г |
| Медь, Cu | 45.28 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 6.5% | 2208 г |
| Молибден, Mo | 1.208 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.4% | 5795 г |
| Селен, Se | 6.46 мкг | 55 мкг | 11.7% | 16.8% | 851 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.6% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.1482 мг | 12 мг | 1.2% | 1.7% | 8097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лизин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.363 г | ~ | |||
| Глицин | 0.128 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Пролин | 0.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад составляет 69,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».